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2008年04月 アーカイブ

2008年04月16日

第2期 琢朗アスレティックアカデミー 開始!

本日は、雨のため体育館での練習になりました。

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本日から琢朗アスレティックアカデミーが始まりました!
始まる前に、みんなで「5つのこころ」を、声を出して読みました。


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今日は、股関節や肩関節の稼働域を大きく動かすトレーニングを行いました。
体の軸をまっすぐにしながら、となりの友達の肩やひざをさわる練習です。


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次は、笛の音にあわせて、体を捻りながらボールをまわす練習です。
「リズム」にあわせてうまくできたかな?


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今日は、元プロ野球選手である戸叶コーチのピッチングを見ました。
全身を使ってボールを投げています。近くで見ると大迫力です!


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おなじみのティーバッティングです。
今日は、空振りすることを恐れずに、おもいっきりスィングする練習です。
この練習には、打った後すぐに走るという「連続動作」も取り入れられています。


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2008年04月17日

〔雨天(予報)〕本日の授業についてのご連絡

保護者の皆さま

4月17日(木)の授業についてのご連絡

■U12
雨天のため中止となります。

※振替日については追ってお知らせします。


■U6、U8、U10
佐野市運動公園内体育館でおこないます。

※先週と同じ会場です。
※室内履きをお持ちください。


琢朗 アスレティック 事務局

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2008年04月18日

基本の「き」!

4/17は、「投げる」です。

「基本」ってどんなときも大切ですよね☆
ご飯を作るにしても、基本さえ知っておけば色々なレパートリー
いわゆる"実”をつけていけるんですよね。
料理の基本ともいわれる卵焼きの作り方がパーフェクトであれば、
ほかに恐いものはない!とも聞いたことがあります。。。。。。

ベースボールの基本といえば、「投げる」「捕る」「打つ」です。
元社会人野球熊谷組監督の清水隆一先生は、これらの基本を
わかりやすく、簡単におしえています。

"基本の「き」とは、幹。それに様々な教えが枝葉となってよい樹となる”
と清水先生。これは、野球のみならず、そのほかの球技、水泳などでも
共通しますよね。

Taaでは、清水さんの教えを取り入れ、子ども達によりたのしく、
野球の基本動作をよりわかりやすく簡単に教えていきます。
Taa一人ひとりがもつそれぞれの幹からたくさんの枝葉が伸び広がる
ように☆そのような願いをたっぷり含んで・・・

さて、『投げる』ですね。

その前に、ウォームアップ!
からだをあたためていきましょう。
momoage.jpg

リレーです。いろいろな動作をつかって・・・
チームアダルト(保護者の方たち)にも参加していただきました!
ありがとうございます。

後ろ向きに走る、サイドステップ。
ももあげ、スキップ。
・・・・・・スタミナですね☆
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wupmomoage.jpg

相手の名前をよんでバトン(アメフトボール)を渡す。
保護者の方にも参加していただきクロスコミュニケーション(?)。
いわゆる子どもと子ども、大人と子どものコミュニケーションです。
下の名前を呼ばれて少し恥ずかしそうな保護者の方たちでした!!
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つづjきまして、前週の復習になります。
セルフキャッチ→「捕る」です。
ボールがくる方向に対し、手のひらを直角に出す、止める、あてる、
そして捕るです。
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バウンドさせて、捕る。バウンドさせて一回転して捕る。
保護者のみなさんたのしそう~!!
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では、「投げる」。
戸叶ヘッドコーチが魅せます!!

投げる動作のはじまりは「ゼロポジション」から・・・
これです↓↓力を抜いて~、投げる方向を見て~このポジションから→
ひじをまっすぐのばして→投げる→うでをおろす。

怪我をしにくくなったり、ボールが速く投げられるようになったり・・・
zeroposition.jpg

IMG_0676.JPG

つづいて、ティーバッティング。打ったら全力で走ります。
スタミナ。そして、みんなが見ている緊張感。

最後はしっかりクールダウン。片足立ちなどでバランス、そして
体幹を鍛えます。
cdown.jpg

U12の皆さんは振替となりました。
では、みなさんまた来週。


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2008年04月24日

〔雨天(予報)〕本日の授業についてのご連絡

本日は雨天の予報のため、次の会場での授業となります

U-12は通常の時間より15分遅れての始まりです。
□雨天: ・U6、U8、U10(通常の時間)佐野市運動公園内体育館(佐野市赤見町2130-2)
・U12(19:00~20:15)佐野市吉水小学校(佐野市吉水町832)
 ※室内履き、バット、グローブ持参

琢朗 アスレティック 事務局

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2008年04月25日

4月24日 TAAブログ

本日も、雨のため体育館での練習になりました。

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①今日から練習に取り入れられた「パワーポジション」!
リズムに合わせて、ジャンプしながらパワーポジションの姿勢をとる練習をしました。
ポイントは、どの方向から押されても倒れない姿勢を保つこと。
いろいろなスポーツ(テニス、バレーボール、相撲など)においても大切な
姿勢です。子供たちと一緒にお父さんお母さんにも体感していただきました。

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②「パワーポジション」の姿勢をつくり、いつでも動ける体勢でしっかり
体をひねります。ボールを渡すときにはお友達の名前を呼びながら体を動かす
練習です。

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③バットでボールをつく練習です。この練習は、バットでボールを打つ時の基本であるとともに、
集中力の練習でもあります。家でも、新聞紙などでボールとバットをつくり練習してみてください。
落とさずに何回続けることができるかな?

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④手を使って、テニスのようにワンバウンドでボールをチームで続ける練習です。
ポイントはボールをしっかり見ることと、手のひらのまん中でボールをあてることです。

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⑤先週おぼえた「ゼロポジション」。ボールを投げるときの基本の練習です。
正しいフォームを身につけることで、けが防止にもなります。
     
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⑥ボールを投げるための基礎練習です。「ゼロポジション」から横向きでボールを投げる練習です。
ポイントは、肘の位置が下がらないこと。是非、家でも練習してみてください。

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