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2008年10月 アーカイブ

2008年10月01日

『パワーポジションから全身で打つ!!』

平成20年9月25日(木)

もうすっかり秋らしくなってきましたね。
本日は、野球場にて元気いっぱい体を動かしました!

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ボール集めゲームです。
マーカーの上に置かれたボールを取って
走ってもどる練習です。
姿勢を低くしてボールをとるので、股関節のトレーニングにもなります!

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手をラケットのようにして、ボールを
バウンドさせる練習です。
連続何回バウンドっさせられたかな?

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全身を使っておもいっきり打つ練習です。
ポイントは、構えの時にパワーポジション
になること!
ネットに向かって思いっきり打ちました!

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コーチが投げたバトミントンの羽を打つ練習です。
しっかりと羽を見ないと当たりませんよ!

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二人一組でボールをパスしながら走る練習です。
二人で呼吸を合わせることがポイント!

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二人で手をつないでネットをつくり、
ワンバウンドでラリーをする練習です。
ボールが遠くに行けば、
体で距離を合わせる練習です!
みんな何回続いたかな?
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バットをかかえて体をひねる練習です。
コーチが指をさした方向に瞬時に体を捻ります。
俊敏性のトレーニングですね!

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U-10、12では、戸叶コーチと直接対戦しました。
早いボールや曲がったり、落ちたりする
様々なボールをしっかり打つ練習です。
空振りしてもいいので、おもいっきり
スウィングをしました!

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お揃いの帽子とTシャツで授業をうけました!
ミズノ様よりご提供いただきました。

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2008年10月06日

『たくさん応援します!』

平成20年10月5日(日)

雲のち雨の予報。
この日は、ハマスタにTAAの子どもたちがやってきた!
さあ、たくさん応援するぞ!

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試合前の練習も、グランドで見学!
ラッキーDAYの始まりです☆

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さあ、TAA応援団、元気よく大きな声で「琢朗せんせい~!!」

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試合は負けてしまいましたが、琢朗選手と会うことができました。
子どもたち、すごくうれしそうでした☆
「これからもがんばるように!」とサイン入りボールと筆箱をいただきました!!
笑顔、えがおの子どもたち。

最後に握手と記念撮影。。。


とっても素晴らしい、笑顔の一日となりました☆
みんなで琢朗選手を応援しよう!


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2008年10月14日

「パワーポジションでボールをとる!」

平成20年10月9日(木)

秋といえばスポーツの季節ですね。
体を動かすにはちょうどいい季節です。この季節にいろいろな
スポーツを体験してみるのはいかがでしょうか。
本日は、赤見野球場にて元気いっぱい練習をしました!


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本日から新しく取り入れられた「ラダー」トレーニング。
いろいろな動作をすることでフットワークの練習に最適です!


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ボールをキャッチする時の基礎練習です。
ポイントは、体の真下でとることと、パワーポジションをとること!
このポイントを注意して、正面のお友達に向かってボールを転がします!


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芝生の上でしり相撲と相撲を行いました!
動かされないようにするにはしっかりとパワーポジションを
とることが重要です!
このポジションは、どんなスポーツでも大切な姿勢です!


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ワンバウンドでボールをキャッチしたり、ノーバウンドで手を叩いて
ボールをキャッチしたりいろいろなとり方で練習しました!


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コーチから転がされたボールをキャッチし、コーチの声で
支持された部分に、ボールを投げる練習です。
支持される部分は、4か所あるので、しっかりコーチの
声に集中しなければいけません。


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二人一組でいろいろな投げ方でキャッチをしました。
大切なことは、二人でしっかり呼吸をあわせること!
声をだしあったり、ボールの投げる場所を指定しあったり、
アイディアを出し合いながら練習していました!


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しっかりからだを動かした後は、ストレッチ!
けがをしにくい体をつくるためには大切なことです!
家でも毎日やってみてください!

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2008年10月29日

『いろいろなボールを投げる!!』

平成20年10月16日(木)

だんだんと夜は寒くなってきましたね。
このような季節の変わり目には体調管理に気をつけてくださいね。
本日は、赤見野球場にて元気いっぱい練習をしました!

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U-6では、動物のマネをしたり、ラダートレーニングでフットワークのトレーニングを
行いました。みんな少しづつ動きを覚えてきていますね!

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みんなで円になり、大きなバランスボールを隣の人に体をひねって渡す練習です。
ボールが大きいので、しっかりパワーポジションをとれていないと体がフラフラして
しまいますよ。

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本日より「投げる」トレーニングに取り入れられたボーテックスボール。
アメリカンフットボールに羽がはえたような形をしています。
うまく投げることができると「ピュー!!」と音がします。

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U-10、12ではスタンドからグランドにつくられた的を狙う練習です。
投げるボールは「ボールテックスボール」です!
うまく音を出すことができたかな?

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二人一組でいろいろなボールを投げる練習です。
大きなバランスボールやラグビーボールなど全身を使って投げる練習です。
特に今回は、足に力を入れる練習を行いました。


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『ボールをしっかり見て打つ!!』

平成20年10月23日(木)


今日はあいにくの雨です。
ですが、子ども達は元気一杯にアリーナたぬまでおもいっきり体を動かしました!

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ジョギングをしながら、体のひねりや股関節の運動などいろいろな動きを取り入れた
体操です。TAAのウォーミングアップでは、子どもの年代に合わせていろいろな動きを
するようにプログラムに取り入れています!

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今日はサッカーです。U-6では、子ども達とお母さんチームとの対戦!
子ども達は必死にボールを追いかけていました!

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バッティングの時に大切なのが体幹のひねりともどし!
そしてもう一つ重要なことが目線!目線を一点にし、体をひねることで軸がしっかりします!

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ティーに置かれたボールをしっかり見ながら打つ練習です。
ポイントは、打った後も、目線を残すこと!みんなかなり上達しています。

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U-10、12はティーバッティング時に的を狙う練習を行いました。目線を残して、
正面にある風船目がけてまっすぐに打つ練習です。

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練習の最後にトレーニングを行いました。
笛の音が聞こえたら進んでいる反対の方向に移動する練習です。このトレーニングでは、
とくに敏捷性が鍛えられます。

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