aspotaトップ会員登録(無料)サイトマップ
子どもの一生懸命応援!プロジェクト
 
●心と身体を育む アスレティック アカデミー@栃木
お問い合わせ&無料体験
TEL:03-6891-2217
(平日10:00~17:00)

キッズ・スポーツ体験キャンプ
●キッズ・スポーツ体験キャンプ
オフィシャルブログはこちら

Calendar

2009年10月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
aspota

« 2008年12月 | メイン | 2009年02月 »

2009年01月 アーカイブ

2009年01月10日

琢朗アスレティックアカデミー(1月9日 授業内容)

新年あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします。
2009年度の琢朗アスレティックアカデミーがスタートしました。
雪が降りそうな寒い中、子ども達は体育館でおもいっきり体を動かしました!

1月8日(木)授業の様子です!


%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E2%91%A0.JPG

%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E2%91%A1.JPG

授業のはじめはウォーミングアップのダイナミックストレッチ!
いろいろなステップや動き、ダッシュなど行います。
プロのスポーツ選手も行っているものです!

%E7%94%A8%E5%85%B7%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%82%BF%E2%91%A0.JPG

%E7%94%A8%E5%85%B7%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%82%BF%E2%91%A1.JPG

%E7%94%A8%E5%85%B7%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%82%BF%E2%91%A2.JPG

用具カルタです。
コーチが指示した用具を取りにいくチーム対抗のゲームです!
判断力と敏捷性のトレーニングです!

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%287%29.JPG

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%288%29.JPG

ヘキサゴンドリルです。
マーカーの上に置かれたボールを一か所に
集めてくるトレーニングです。
ボールを取ってすぐに走る「連続動作」と
股関節の可動域を向上させるトレーニング!

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%289%29.JPG

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2811%29.JPG

キャッチアンドスローです。
ゴロで転がってきたボールをとり、すぐに投げる練習。
『とる』時のポイントは「ゴロのボールに対して
まっすぐに体をむける」「体のまんなかでボールをとる」こと。
『投げる』時は「ボールをとった場所に軸となる足をおく」こと。
とって投げる連続動作をスムーズに行うためのトレーニングです。

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2813%29.JPG

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2812%29.JPG

マーカー返しです。
裏返しになったマーカーにボールをあてて、
ひっくり返すゲームです。
ポイントは、「ゼロポジションから投げる」
「投げる前に利き手ではない方でマーカーを指さす」こと!
このポイントはボールを投げる時に必要なもの!
しっかり身につけよう!

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2814%29.JPG

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2815%29.JPG

ボール投げです。
全身でボールを後ろにおもいっきり投げる練習です。
ポイントは「ボールをはなすタイミング」と
「全身でボールを投げる」こと!
みんなうまくできたかな?

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2816%29.JPG

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2817%29.JPG

体幹トレー二ングです。うつぶせの状態で両手、
両足を地面からはなして「スーパーマン」のポーズ!
スポーツで大切な背筋を鍛えるトレーニングです。
20秒間がんばって姿勢を維持して!!

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2810%29.JPG

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2820%29.JPG

新年ということで、遠投お年玉チャレンジです!
前から転がってきたボールを取って離れた場所に
置かれた的にボールを当てるゲームです。
「とる」動作から「投げる」動作の連続動作の練習です。
的に当たった人には戸叶コーチよりお年玉プレゼントが渡されました!

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2818%29.JPG

20090109%EF%BD%94%EF%BD%81%EF%BD%81%E3%80%80%EF%BD%82%EF%BD%8C%EF%BD%8F%EF%BD%87%20%2819%29.JPG

しっかり運動した後は「ストレッチ」!
石井琢朗選手も毎日しているよ!
けがをしにくい柔らかい筋肉をつけるために毎日やろう!


« 2008年12月 | メイン | 2009年02月 »

2009年01月13日

『石井琢朗から「ありがとうの会」 裏方体験ツアー』カメラマン体験のコンテスト受賞作品 

『石井琢朗から「ありがとう」の会 裏方体験ツアー』にて実施された
「デジタルカメラでカメラマン体験」!

この時に実施されました写真コンテスト。
キヤノン様のご協力により、コンパクトデジタルカメラPower Shotにて撮影)
石井コーチと戸叶コーチが「この写真はいい!」と選ばれた『琢朗・戸叶賞』
その受賞作品がこちらで見られるようになりました!

下記のURLのキヤノンイメージゲートウェイにてご覧ください。
http://www.imagegateway.net/a?i=LmJmcXdmTo

« 2008年12月 | メイン | 2009年02月 »

2009年01月17日

TAAプレゼンツ 緊急特別企画 普段は見ることができないアスリートの姿をみにいこう!

1月17日(土)石井琢朗選手の自主トレツアーにきてます!

出発です。朝6時にバスターミナルに集合!
今から琢朗さんの待つ伊豆に向けて出発です!
1.jpg

新幹線に乗車!東京駅からは三島まで新幹線で移動です!
中には初めて新幹線に乗る子ども!みんなドキドキわくわくです!
2.jpg

今日は天気も良く新幹線からは富士山が!!
4.jpg

三島からは地元の電車で移動!やっと修善寺駅に到着。
みんなで記念撮影!
5.jpg

お昼御飯です。
到着後、天気がいいのでテラスでお昼ごはん!
今日のメニューはハンバーグ弁当です!みんな完食しました!
6.jpg

ちょうど午前中の練習を終えた石井コーチが目の前に!!
「今日はしっかりプロの練習を見て、自分で吸収して帰ってください」と。
石井コーチとみんなで記念撮影!
7.jpg

また のちほど こうしんします!


« 2008年12月 | メイン | 2009年02月 »

TAAプレゼンツ 緊急特別企画 普段は見ることができないアスリートの姿をみにいこう!

1月17日(土)琢朗 アスレティック アカデミーの授業の様子です!

20090117blog%20%282%29.JPG

この室内練習場で石井コーチ他3名のプロ野球選手が自主トレを
実施しています。

20090117blog%20%283%29.JPG

今回石井コーチの自主トレに参加している
内川選手(横浜ベイスターズ)、
梶谷選手(横浜ベイスターズ)、
高森選手(横浜ベイスターズ)です。
今日から、じっくり見学させていただきます!

20090117blog%20%284%29.JPG

自主トレ見学スタート
トレーニングのはじめは入念なストレッチから!!
その後、石井コーチのキャッチボールから始まりました!
徐々に距離を伸ばしてのキャッチボールは迫力満点!!

20090117blog%20%285%29.JPG

プロの練習を見て、真剣にメモをとる子どもたち!
一人一人目標を設定し、達成させるためにはどんな
練習メニューをすればいいのか、ポイント何かを
しっかりメモしていました!


練習は、石井コーチと内川選手のトスバッティングに移ります。
軽く打っているように見えて、ものすごい距離を出していました!
「腰の回転が速かった」「打った後軸がぶれていない」
など子ども達からの感想が出ていました!

続いて、室内練習場に移動して、鈴木トレーナーの投げたボールを
石井コーチ・内川選手がバッティング!
子ども達はバッターの真横で見学させてもらいました!
プロの打球音、スゥイングの早さにみんな驚きです!


20090117blog%20%286%29.JPG

チューブを使ったトレーニングを鈴木トレーナーに
指導していただきました。
足を肩幅に開き、チューブを伸ばした状態で
パワーポジションをするトレーニング。
日ごろTAAで練習しているのおかげで、
はじめての練習にもかかわらず
みんなうまくできていました!


2人組になり、パワーポジションをとりながら、
様々な上半身の動きをするチューブを
使用した練習です。
「クロール」「平泳ぎ」などの水泳の
手の動きに似たことをチューブを
持って行いました。


20090117blog%20%287%29.JPG

本日の夕食は石井コーチと自主トレ
参加の選手と一緒に!
今日はしゃぶしゃぶをおなかいっぱい
いただきました!明日もしっかり動こうね!

20090117blog.JPG


初日の夜にミーティングを実施し、
一人一人今日の自主トレの感想を発表しました。
明日は、個人の目標を達成させるために
選手やトレーナーにどんどん質問をしてみよう!

« 2008年12月 | メイン | 2009年02月 »

2009年01月19日

TAAプレゼンツ 緊急特別企画 普段は見ることができないアスリートの姿をみにいこう!

1月18日(日)琢朗 アスレティック アカデミープレゼンツ 
自主トレツアーの様子です!

さあ自主トレツアー二日目がスタートしました!
しっかり今日もプロ野球選手からいろいろなことを
勉強し、吸収しよう!


20090118blog%20%282%29.JPG


1日のはじめは朝ごはんから!!
ホテルのバイキングでの朝食です。
みんなしっかり食べて、今日も思いっきり動こう!
みんなバランスよく食べていました!


20090118blog%20%283%29.JPG


トレーニング開始前
トレーニング開始前にみんなでグランドに行き、
昨日鈴木トレーナーに教えてもらった
チューブトレーニングの復習をしました!
子ども達からは
「昨日よりチューブを伸ばすことができた!」
「昨日より長い時間片足で立てた!」などの声が!
早速トレーニングの成果かな?


20090118blog%20%284%29.JPG


内川選手登場
子ども達がトレーニングをしているとなんと
内川選手と梶谷選手が登場!
急なお願いにも関わらず、子ども達みんなの
サインに応じていただけました!

20090118blog%20%285%29.JPG


内川選手・梶谷選手との記念撮影です。


20090118blog%20%286%29.JPG


トレーニング開始
今日は石井コーチと高森選手の自主トレに
混ざってトレーニングすることに!!
みんな少し緊張気味かな?


20090118blog%20%287%29.JPG

20090118blog%20%288%29.JPG


グラウンドをいっぱいに使って、プロと同じ
ストレッチをさせてもらうことに!
いつもの授業とは違う種類のストレッチや
動きにもみんなしっかり対応できていました!


20090118blog%20%289%29.JPG

20090118blog%20%2810%29.JPG


「このトレーニングを毎日すれば松坂大輔に
なれるかも!!」と石井コーチも行っている
肩のトレーニング!
ポイントは、親指・人差し指、中指にしっかり
力を入れること!
プロは、このトレーニングに鉄球(約1.3kg)を
両手に持ちトレーニング。
やっぱりプロはすごいです!!

20090118blog%20%2812%29.JPG

20090118blog%20%2813%29.JPG


石井コーチと高森選手が前でやってもらった
動きを真似するトレーニング。
体のひねりや、スキップ、ジャンプなどの
いろいろな動きをリズミカルに!!
みんなで声をあわせて「1、2、3、4!!」

20090118blog%20%2815%29.JPG

20090118blog%20%2814%29.JPG


階段を使ったトレーニングです。
足をグーパーグーパーと動かしながら階段を
上っていくトレーニング!
 

20090118blog%20%2816%29.JPG


坂道ダッシュです!
サイドステップや体のひねりをした後
この長い坂道をダッシュ!
みんなプロと同じ回数の5セットをこなしました!


20090118blog%20%2817%29.JPG


石井コーチの投球フォームです!
軽く投げているように見えますがそれは
全身でボールを投げている証拠!
投げ方のお手本です!


20090118blog%20%2818%29.JPG


午後からは鈴木トレーナーからのチューブ
トレーニングの指導をしていただきました。
朝の復習の成果がしっかり出ていましたね!


20090118blog%20%2819%29.JPG

20090118blog%20%2820%29.JPG


自転車のマシン測定です。 
おもいっきり自転車をこいで、どれだけの数字を
出すことができるか挑戦しました。
プロ野球選手は500~600という数字を
出すそうです。
ちなみに石井コーチの数字は580!
子ども達も全力で挑戦していました!


20090118blog%20%2821%29.JPG

2日間トレーニングを指導していただいた
鈴木トレーナーからサインをもらいました!

20090118blog%20%2822%29.JPG

しっかり体を動かした後はお昼ごはん。
今日はカレー!
みんな残さず食べていました!

20090118blog%20%2823%29.JPG


お世話になった石井コーチ、鈴木トレーナー、
高森選手本当にありがとうございました!
最後に今日一緒にトレーニングしたみなさんと
記念撮影していただきました!


20090118blog%20%2824%29.JPG


ツアーの帰り道です。三島駅で友達や家族の
ためにみんな必死でお土産を探していました!
いいものは見つかったかな?


20090118blog%20%2825%29.JPG


三島駅での記念撮影です。
みんな少し疲れている表情かな?

« 2008年12月 | メイン | 2009年02月 »

2009年01月20日

琢朗アスレティックアカデミー 体験会参加者募集!!

こころとからだを育む!
「ほんもの」をたくさん体験しよう!!
「琢朗 アスレティック  アカデミー」無料体験会参加者 募集開始!!

【期間】 2009年2月1日(日)
【会場】  アリーナたぬま 佐野市戸奈良町21
【スケジュール・対象】
10:00~11:00  (幼稚園年中・年長~小学2年生)<定員 60名>
13:00~14:00  (小学3年生~小学6年生)   <定員60名>
【内容】 多様なトレーニングやスポーツを体験、年齢に応じた遊び心満載のプログラム体験
【コーチ】戸叶尚(琢朗 アスレティック アカデミーヘッドコーチ)
     全米アスレティックトレーナーズ協会公認アスレティックトレーナー
【テーマ】ほんものをたくさん体験しよう!! 
【詳しい内容、申し込み方法】
こちらから→http://taa.aspota.jp/
琢朗AA.jp

【お問合せ】
TAKURO ATHLETIC ACADEMY事務局  ㈱ライツ内
〒108-0073 東京都港区三田3-1-4 Net.1三田ビル7F
TEL:03-6891-2217 FAX:03-6891-2212
taa@s-rights.co.jp 

【主催】
琢朗 アスレティック アカデミー


« 2008年12月 | メイン | 2009年02月 »

2009年01月25日

琢朗アスレティックアカデミー(1月22日 授業内容)

TAAの授業に来られるお父さんお母さんたちもマスクをしている方が多いように思います。
くれぐれも体調管理には気をつけてください!

さて、1月22日(木)授業の様子です!


20090122%20taablog%20%282%29.JPG

20090122%20taablog%20%283%29.JPG
もうおなじみになりました「リアクションドリル!」。
このトレーニングでは、コーチの笛の音にすばやく反応する
「敏捷性」を向上させるためのトレーニングやどんなスポーツにも
大切な基礎的な動きの「体のひねり」「股関節の可動域の向上」
のためのトレーニング。みんな大きな声でおもいっきり体を
動かしていました!


20090122%20taablog%20%2827%29.JPG
本日のスペシャルゲストは「大塚光二コーチです」。
高校から野球を始められ、プロ野選手として12年間
西武ライオンズに在籍されていたすごい方です!
授業の前に大塚コーチと授業での約束をしました!
「相手にされていやなことはしないこと」「思いやりを持つこと」
「周りをみること」!
ぜひ授業以外でも実践してみよう!


20090122%20taablog%20%284%29.JPG

20090122%20taablog%20%285%29.JPG
ボールを「捕る」基本の練習です。
やわらかいボールをおでこに当てて相手に返します。
この練習は、フライボールの「捕る」時の基本である
真下に入ることと、ボールは怖くないということを
意識づけるための練習です。
みんなサッカー選手のようにヘディング!


20090122%20taablog%20%2830%29.JPG
それができるようになったらおでこの横に両手をおいて、ボールをキャッチ!
U-8・10はグローブを持ってボールをキャッチ!
ボールを「捕る」ときの基本の完成です!


20090122%20taablog%20%287%29.JPG

20090122%20taablog%20%288%29.JPG
ティーバッティングです。
今日のポイントは体をおもいっきり使って遠くに飛ばすこと!
みんな上手にボールを飛ばすことができたかな?


20090122%20taablog%20%2828%29.JPG
U-6・8は、おもいっきりボールを投げる練習です。
ポイントは助走をつけてななめ45度方向に投げること!


20090122%20taablog%20%2811%29.JPG

20090122%20taablog%20%2812%29.JPG
ボールリレーです。
ボールを壁に投げ、はねかえってきたボールを次の人がとって投げるゲーム。
ポイントは、次の人がとりやすいボールがいくように、ボールのはねかえり方を考えて
投げること!
チーム対抗戦で行いました!最後になったチームは「腕立て伏せ」!!


%E7%9F%B3%E4%BA%95%E7%90%A2%E6%9C%97.JPG
琢朗校長来校!
今日は石井琢朗校長がアカデミーに来校されました!
栃木県での仕事の帰りによっていただきました。
「2月から広島に行くのでしばらく会えないけど、みんながんばってください!」と。


%E6%BF%80%E5%8A%B1.JPG

%E6%BF%80%E5%8A%B1%E2%91%A1.JPG
子ども達から石井校長に応援メッセージやお手紙などがたくさん送られました!


%E9%A3%9B%E8%A1%8C%E6%A9%9F.JPG
今日のクールダウンは「飛行機」です。バランス能力を向上させるトレーニング!
体をグラグラしても足がつかないようにがんばって!!


%E5%86%99%E7%9C%9F%E5%B1%95.JPG

%E7%9F%B3%E4%BA%95%E8%A6%8B%E5%AD%A6%E2%91%A1.JPG
先日行われました「自主トレツアー」の写真展です
そのなかに何と石井校長も!!

%E8%A8%98%E5%BF%B5%EF%BC%96.JPG
U-6の記念撮影です!

%E8%A8%98%E5%BF%B5%EF%BC%98.JPG
U-8の記念撮影です!

%E8%A8%98%E5%BF%B5%EF%BC%91%EF%BC%90.JPG
U-10の記念撮影です!

%E8%A8%98%E5%BF%B5%EF%BC%91%EF%BC%92.JPG
U-12の記念撮影です!

« 2008年12月 | メイン | 2009年02月 »