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U10コース&U12コース アーカイブ

2009年09月09日

9/3の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

**U6(〜年長さん)-U8(小1〜2年生)の授業風景はこちらへ**


楽しい夏休みも終わり、新学期がスタートしましたね!
お友達と久しぶりに会ったり、おしゃべりしたり、学校も楽しいよね☆

さあ、今日も楽しく!はりきって!いきましょう。
まずは、セルフキャッチ。
セルフキャッチとは「自分自身に、投げて〜捕る」という意味。
挑戦するかしないか、上手になるかならないかは、"セルフ"によるもの。
セルフキャッチとは、自分自身との戦いなのだ〜!!
まさに自分次第!!なんでもそうだよね☆
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2つのボールを投げあげて、両手で別々にキャッチ!
自己新記録をどんどん狙おう!
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捕る時の音を立てずにキャッチ!
手、肘、腰、膝・・・全身を柔らかく使うのがポイント!
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いつかはこんなファイプレーも!
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こんなダイナミックプレーもできちゃうかも!
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恒例の「ダンス」タイム〜
当初は少し恥ずかしがっていた子もだんだんと・・・
のりが良くなってきたよ〜!
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リズミカルに!アクティブに!身体を動かしましょう
楽しんでいるうちに身体がたくましくなる。これが一番!
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お次は"サーキット"!障害物競走〜!
ダッシュ!
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ラダーコーナーでは、ステップ!
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体が熱〜くなるコーナー!?その場ステップ ダダダダダっ
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サッカードリブルコーナーは、正確に!速く!
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前に!後に!横に!上に!
子ども達はたくさんの障害を一生懸命乗り越えました!お見事!
フォームのチェックもしっかりと。
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そしてお待ちかねのTバッティング!
全身運動であり、道具を使う運動であり、体幹を養う運動でもあります。
大塚コーチのデモンストレーションをしっかり目に焼き付けてイメージング!
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指導を受けながら
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うって!
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うって!
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またうって!
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今日は、とにかく力いっぱいのスイング!です。
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楽しく!一生懸命!体を動かした後は、ストレッチ。
これも大切なトレーニング。
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今日はここまで。また来週!

2009年09月12日

9/10測定会! U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

***U6(〜年長)-U8(小1〜2年生)の授業風景はこちらへ***


今年は秋の訪れが少し早いようですね。
食欲の秋、読書の秋、そしてスポーツ&運動の秋!
ココロもカラダもたくさん動かしていきましょう〜。


今日は、日頃の成果を存分に発揮する・・・"測定会"!!の日。
ドキドキ&ワクワクの授業のはじまり〜


◆授業のはじまりは、"5つのこころ"
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◆定番プログラムの"セルフキャッチ"や"リズム&ダンス"。
短い期間では目にみえにくくても、脳や体には確実に刻まれていくもの。
少しずつ、でも着実に上達していく子ども達!本当にたくましい!

2つのボールを投げあげて〜 ナイスキャッチ!
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音楽をよく聴いて〜 大きくのびのび〜 リズムにのって〜
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そして、いよいよ自分への挑戦の時!"測定会"!
チャンスはたったの1度。
体力や技術を高めることはもちろん大切ですが、
いざっ!という勝負時に自分の力を発揮することにもチャレンジするぞ〜!

◆まずは、べースラング。
"走る"という基本運動に加えて、ベースを踏んだり、ベースをまわる
(方向をうまく変える)という総合的な力が求められる種目。

さあ、走れ走れ〜
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うでをふって〜
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あごをひいて〜
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◆お次は、ボール投げ "遠投"!
ゼロポジションや、下半身と上半身の連動が問われる全身運動。
戸叶コーチのデモンストレーション!ん〜やはりダイナミック!
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ふんばって〜
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なげる〜
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なげる〜
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今日の"測定"は、ここまで〜。
みんな集中力を目一杯発揮しました!
個性を大切にしながら、ひとりひとりにアドバイスするからね!


◆緊張!?した気持ちを一気に解放〜!"サッカー ミニゲーム"。
ボールは2個!味方や相手の動きを感じながらの状況判断が必要です。
チームで作戦をたてて、チームワークよく動くことも勝利への近道!
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◆しっかり運動&スポーツした後は、しっかりストレッチを。
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今日はおもいっきり集中して頑張りました!

2009年09月13日

9/10放課後のレッスン・・・

***U6(〜年長)-U8(小1〜2年生)の授業風景はこちらへ***

*** U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)の授業風景はこちらへ***

授業終了後の戸叶コーチのキャッチボール。

"ゼロポジション"や、体の"捻り"など、
これまでの授業で習った基本が、流れの中でつながります。
さあ、基本の確認!イメージトレーニング!

それでは、次回のTAAもお楽しみに!

2009年09月20日

9/17測定会! U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

***U6(〜年長)-U8(小1〜2年生)の授業風景はこちらへ***


ジャジャーン!今日は、、、現役のサッカー選手に挑戦します!
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その前に、砂遊びから。
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じゃなくて・・・


◆リズム&ダンス!音楽に合わせて大きくカラダを動かします!
だんだんサマになってきたぞ〜!
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◆大塚光二コーチから、ベースランニングのコツを学びます。
Think!ケガをしないためのコツ!もっともっと加速するためのコツ!

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さあ、やってみよう!
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走って!走って!速く!速く!
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がんばれ!がんばれ!
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◆今日は"測定会"!カラダを強く、丈夫にする、運動に挑戦〜!
"サイドステップ"、30秒間のタイムトライアル!
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◆大塚光二コーチ直伝の"思いやりキャッチボール"
Think!自分が投げやすいところに投げるのではないよ〜
Think!相手の胸に投げればいいというものでもないぞ〜
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できたかな〜
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◆上半身をつかって!思いっきりひねって!バッティング!

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◆もうひとつの"測定会"!ストレッチ!
成長期には、カラダの柔軟性はとっても大切!ケガをしないためにも!
みんな、柔らかくなったかな〜
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◆最後は、PKで現役のサッカー選手に挑戦!
思い切って〜シューーート!
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今日も、みんな一生懸命がんばりました!


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2009年09月26日

9/24の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

***U6(〜年長)-U8(小1〜2年生)の授業風景はこちらへ***
 
今日は、久しぶりに戸叶尚コーチの"とかノック"!あります。お楽しみに!
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さあ、元気に授業を始めましょう!
 
◆定番プログラム!オリジナル"リズム&ダンス"!
♪ ♪ ♪カラダの中にリズムをつくるよ♪ ♪ ♪
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◆これも定番!ボール2こで"セルフキャッチ"!
落ち着き、集中力を長〜く保つことも大切なポイント!
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視野を広く!全体をみて〜、膝を柔らかく使って〜、キャッチ!
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◆先週の復習。加速する!"ベースランニング"!
走って〜、少し膨らんだコースをとって〜、ベースを蹴る!
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真剣に!・・・あ、、、勢いあまって・・・カメラとぶつかるハプニング。
びっくりしたね(笑)
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ここからは少しハードに!?TAA流ゲームセンター!サーキットプログラム。
次から次へ!テンポよく!一気にいきます!みんな、がんばれ〜!

◆低い姿勢で"サイドステップ"
少しきついけど、、、サッカーにも!バスケットボールにも!必要な動き!
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◆転がってくるゴロを素手でしっかりキャッチ!
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すぐに・・・スロー!
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◆両足を上手に使いながらサッカーボールで"じぐざぐドリブル"!
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そして・・・シューーーーーートォォォ!
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◆"思いやりキャッチボール"
相手のことを考えること!声をかけてコミュニケーションすること!
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思いやれたかな!?伝わったかな!?
 
 
 
◆基本!とる〜投げる!
流れるような戸叶尚コーチの連続動作(右投げ)をよーく目に焼き付けて!

[1]右足→左足→キャッチ        [2]→キャッチしたポイントに右足
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[3]→ゼロポジション〜           [4]→捻って〜
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[5]→腕を前方に伸ばして        [6]→腕を下ろす!
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さあ、いよいよ"とかノック"!
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◆今日は華麗に!ゲッツーに挑戦します。目指せファインプレー!
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かっこよく決められたかな!?
 
 
 
◆最後は、運動と必ずセットの"ストレッチ"!
思いやりをこめて!伸びろ伸びろ〜 柔らかくな〜れ。
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今日も、一生懸命がんばりました!
 
 
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2009年10月04日

10/1の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 
 
はい みんな靴をぬいで〜
今日は、芝生をチクチク感じながら裸足で授業です!
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◆お互いのボールを同時に投げ合うキャッチボール "ペアキャッチ"!
息を合わせて、声をかけあって〜!思いやりコミュニケーションが大切!
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柔らかくなげて〜、柔らかくとる。全身を使って〜!
さあ、出て来い!集中力!
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◆♪♪♪ リズム&ダンス ♪♪♪
音楽を聴いて〜 ♪元気よく〜 ♪
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◆今日の"走る基礎"は、「腕ふり」!
日本で一番高く跳ぶオリンピアン!澤野大地さん直伝!のプログラム

手を使わずに走るってどんな感じ?
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腕を思いっきり振って走ってみよう!
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次は"TAA流ゲーセン"!
サーキットでいろいろな動き、頭も使うマルチトレーニングに挑戦!
◆まずはサッカー!
地面に散らばっているマーカーに触れないようにドリブル!
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◆低〜い姿勢を保って"サイドステップ"!棒に触れないように〜!
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◆太ももが熱〜くなる、その場足ふみ!名づけて"ファイヤー"!
自分に負けるな!
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◆コーチの出すシグナルを読み取る"リアクション"!
偶数?奇数?素早く考えて!判断して!ジャーーーーンプ!
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◆綱に見立てた棒を渡る"棒渡り"(そのままだ・・・)!
おちないようにバランスをとりながら、投げられるボールをキャッチ!
複数の動きを同時に行う脳トレ!
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◆不規則に並ぶマーカーを華麗な!?ステップで飛び越えて〜!
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Finish! グッドジョブ!
 
 
 
いよいよ今日のメイン!
◆戸叶尚コーチの"キャッチ&スロー"の基礎講座!
♪ 右 ♪ 左 ♪ キャッチ ♪ 右 ♪ 左 ♪ スロー ♪
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合理的な足運び。みんなしっかり身につけるぞ!
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◆授業の締めくくりは、縮んだ筋肉をしっかり伸ばす"ストレッチ"!
骨も筋肉もぐんと成長するみんなに、とっても大切なトレーニング!
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◆最後は・・・ココロとカラダをたくましく育む"わくワ〜ク"!
お家でもしっかり集中力!想像力!を鍛えるトレーニング!
遊び感覚で!でも真剣にね☆
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今日も、一生懸命がんばりました!
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 

2009年10月06日

動画"ゴロを捕る〜投げる(ステップ)"

***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
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***U10(小3〜4年)コース-U12(小5〜6年)コースの授業風景はこちら***
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都合で授業をお休みしてしまった子ども達や、
復習したい!繰り返し見てイメージトレーニングしたい!
子ども達のために、授業の一部を動画にしました。

◆ゴロを捕る〜投げるまでの一連の流れ。
 主にステップについて、戸叶尚コーチのレクチャです。
 ※U12コース(小5〜6年)の授業より

と〜っても分かりやすい説明ですので、
お父さん、お母さんも、ぜひご覧ください☆


ちなみに・・・
捕る〜投げるという連続動作は、下半身も上半身も!全身を上手に
使う必要のある動きです。
また、ボールという対象(相手)の動きをみて、それに応じて身体を
コントロールするという総合的な動きですから、どんなスポーツにも、
そして脳と神経を発達させることにもとても役立ちます。

・・・という理屈は理屈としてありますが、
子ども達には「かっこよく」遊び心たっぷりに楽しんで欲しいです☆

2009年10月07日

動画"身体の捻り〜腕の使い方"

***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
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***U10(小3〜4年)コース-U12(小5〜6年)コースの授業風景はこちら***
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◆先日の授業後に、ご父兄の方からとーーーっても良い質問を頂きました。
 
"ボールを投げる時に肘が下がってしまっている気がする"
 
野球をはじめ、ボールを投げる要素を持つ全てのスポーツに共通する、
しかも、正しく実践できないと怪我につながりかねない・・・
シンプルですが、とても内容の濃い!やりとりでしたので、
指導の内容を動画にしました!

(ご質問いただき、ありがとうございました!)
 
 
◆投げる基礎「身体の捻り〜腕の使い方について」(戸叶尚コーチ)


 


TAAでは、子ども達の一生懸命を応援することを通して、
子ども達の可能性をもっともっと広げたい!と考えています。

そのために、
授業のプログラムもアスリート+専門家と一緒になって作っています。

子ども達、ご父兄のみなさん、これからも、
気になることや、ご質問などがありましたら、遠慮なく声をかけくださいね!
 
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
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2009年10月10日

10/8の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***


◆大塚光二コーチのバッティング!
ん?脇に何かはさんでいるぞ〜!?今日は一体どんな授業なんだろう!?
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◆まずは、"セルフキャッチ"の発展形!ボール2個でのキャッチボール!
声をかけあって〜!互いの呼吸を合わせるコミュニケーションが大事!
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1個だけ見てちゃだめだよ〜!視野を広げて大きく見よう!
そして一番大事なのは・・・そう!集中力!集中力!
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◆お次は、いろいろな動き、大きな声をリズムにのせるよ ♪ "キッズDance" ♪
Let's ♪ Dance ♪ Dance ♪ Dance ♪
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◆今日の"走る基礎"は腕を正しくふる!そして〜"Stop!&Dash!"
ブレーキがあって、はじめてアクセルが生きてくるからね。

Dash!           Stop!            Dash!
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手を使わないで〜 ♪ Run ♪ Run ♪ Run ♪
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今度は手を大きく使って〜 ♪ Run ♪ Run ♪ Run ♪
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"新聞紙リレー"! スピードが落ちると、新聞紙も落ちちゃうぞ〜
カーブのきついショートトラックのコース!バランスも大切!
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◆バスケットボールを使っていろいろな動きに挑戦!
足の間を通して8の字! 次はマル! 速く! 正確に!
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はずむボールの下を何回くぐれるかな〜!?
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これはTAAと同じく"子どもの一生懸命を応援するプロジェクト"!
キッズ・スポーツ体験キャンプ」でおなじみ!
ヨーコ・ゼッターランド先生(バレーボール)から教わったプログラム!
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***キッズ・スポーツ体験キャンプでの指導風景はこちら***
  (http://kids.aspota.jp/2009/08/3.html)
***昨年、TAA来校時の授業風景はこちら***
  (http://taa.aspota.jp/2008/05/taa58_1.html)
 
余談ですが・・・今夏には、横浜スタジアムで琢朗校長と2ショット!
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***ヨーコ先生のオフィシャルブログ「ヨーコの東西見聞録」より***
 (http://usa2_zetterlund.aspota.jp/2009/08/post_14.html)
 
 
 
◆さあ、大塚光二コーチの熱血指導!今日の"大塚塾"はバッティング!
風船を脇に挟んでスイング!正しく"脇をしめる(肘が下にむく)"打ち方。
絞め過ぎてもダメ〜!ゆるみすぎてもダメ〜!
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バットを上手にコントロールして、力強くスイング!
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走って!
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捕って!
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投げて!
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◆今度は、バランスボールを使っていろいろな動きにチャレンジ!
バスケットボールの"チェスト・パス"!力強く!
いろいろな球技のスローイングに共通する筋肉、肩甲骨を使います。
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捻り!体幹をしっかり鍛えるよ!
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呼吸をあわせて・・・立ち上がれ〜!
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ボールの上にのれるかな?うま〜くバランスをとるよ!
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◆最後のトレーニング!運動の後には欠かせないストレッチ!
縮んだ筋肉をのびの〜び伸ばそう!
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◆わくワ〜ク("わくわく"+"ホームワーク=宿題")
今日のお題は、何だろう?
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眠ってるの??いやいや想像力!いいぞ〜!アタマもココロも揺さぶって!
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今日も、みんなとっても一生懸命!でした。
 
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 

2009年10月18日

10/15の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***


◆今日は、戸叶尚コーチの"ピッチング"教室!
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そして、"ゴロキャッチ&スロー"教室!お楽しみに!
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*以前、動画でもご紹介しましたね。
野球だけでなく多くのスポーツにも役立つ大切な動きです!
http://taa.aspota.jp/2009/10/post_61.html
     
 
 
 
◆まずは、ウォーミングアップ代わりの"しっぽおに"!機敏に!素早く!
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◆続いて"ニコニコキャッチ"!
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投げる!2つのボールを、相手が捕りやすいようにコントロール!
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捕る!全身を柔らかく使って!ボールの軌道をしっかりイメージするよ!
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思いやりが大切だよ!キャッチボールは、コミュニケーション!
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◆身体の中にリズム感をつくるよ! ♪ Let's "Kids Dance" ♪
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♪ カラダをのびのび!大〜きく使って ♪
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◆"ドッチビー"で対戦!上半身を大きく捻って!
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◆さあ、いよいよ戸叶尚コーチの"ピッチング"教室!
バランスよく!片足立ち!
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がんばって〜!キーーーープ!
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おーし!だんだん、かっこよくなってきてるよ!
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◆次は、"ゴロキャッチ&スロー"教室!
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丁寧に繰り返して!
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正しい動き!正しいリズムを!
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しっかり身につけるよ!
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◆さあ、実践だよ!
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楽しんで〜!
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元気よく〜!
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◆本日の"わくワ〜ク"("わくわく"+"ホームワーク=宿題")は・・・
想像力UPのお題 ♪ 今日の復習(お家でチャレンジ)も忘れずにね!
 
 
 
今日も、みんなとっても一生懸命!でした。
 
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
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2009年11月01日

10/22の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***


◆大塚光二コーチのシュアーなバッティング!
(日本シリーズを思い出します。。。)
ところで、子どもの頃の能力は本当にすごいのです!
見るものをどんどん吸収したりできちゃいます!しっかり目に焼き付けて!
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琢朗校長も心機一転!秋のキャンプで一生懸命頑張っていますね!
***オフィシャルブログ「超・琢朗主義」はこちら***
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琢朗校長に負けてはいられない!たくさんチャレンジするぞ!
 
◆ジャーーーンプ!揺れたり、波打ったりする縄を飛び越えよう!
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大きく!                   高く!
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タイミング!                そして思い切り!
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勇気を出して!最初の一歩を踏み出そう!
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今度はチームワークが大切!
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みんなで呼吸を合わせるよ!それっジャーーーンプ!
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何をするにも"タイミング"や"リズム"、そして"チームワーク"って、
大切だからね!
 
 
◆続いて"ニコニコキャッチ"!
視野を大きく、全体をみて〜!ひざを柔らかく使って〜!
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相手に対する思いやり!
2つのボールを両方ともとるのは難しいよね、相手が捕りやすいように!!
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継続は力なり!
 
◆これも定番!身体の中にリズム感をつくる ♪ "Kids Dance" ♪
さあ 元気よく ♪ Let's Dance ♪
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♪ 今日の強化ポイントはこれ ♪ 腕の回転 ♪ 速く&力強く ♪
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♪ カラダをのびのび!大〜きく使って ♪
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目や耳から得た情報を素早く判断して、行動する "リアクション"ドリル!
◆し〜ん・・・集中!しっかり聞いて!
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ダッシュ!
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目標をゲット!
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◆今度はよく見て!目で見て判断!
・・・下へ(しゃがむ)!・・・上へ(ジャンプ)!・・・
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U10のみんなは
◆"フィッシング"!長ーい紐を一気に手繰り寄せる。
今日のダンスの強化ポイント!腕を速く強く回転させて!
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速く速く!いそげ〜 タイムトライアル!
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◆続いて大塚光二コーチのデモンストレーションをみながら"ピッチング"!
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◆さあ、本日のメイン!大塚光二コーチの"バッティング"塾!
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今日も風船をつかって、腕・肘の使い方を身につけよう!
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しっかりボールをみて!
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思い切りふる!
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振りぬけ〜
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風船を挟んでいる感覚!しっかり身体で感じよう
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◆最後は、ゴリコーチの特別講座!"インナーマッスル"
ケガをしないように!
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本当のパワーが出せるように!
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◆わくワ〜クで、想像力もしっかり鍛えるよ!
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今日も、みんなとっても一生懸命!でした。
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 
 
 

2009年11月08日

11/05の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***


◆戸叶尚コーチの"投げる基礎"!今日はみんなエースピッチャーになるぞ!
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◆ウォーミングUPは縄とび!
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ダイナミックに〜!
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ジャンプ!
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今度はみんなで!息を合わせて!
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ジャンプ!
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◆身体で感じるリズム感 ♪ "Kids Dance" ♪
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元気よく ♪ リズムに合わせて ♪ Let's Dance ♪
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◆今日の"走る基礎"も、いろいろな走りを体験します!
がにまた走り!
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うちまた走り!
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こんどはまっすぐ足を出して!
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ダッシュ!
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◆"フライングディスクキャッチ"!走って〜!
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最後の最後まであきらめない!ナイスキャッチ!
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◆今日は新しいスポーツ!?"ルーボスーベ"へ挑戦します!!
(反対から読んでみてください)
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いつもと反対の向きで打って!身体のバランスをとって!
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いつもと反対方向(三塁方向)へ走る!頭を切り替えて!
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リードももちろん反対!変化に素早く対応するよ!
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◆戸叶尚コーチの"投げる基礎"!ブルペンの傾斜を使って!
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しっかり腕をはって(わって)!投げる方向に足を踏み出して!
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なげる〜!
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かっこよく〜!
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きまったね!ナイスピッチング!
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◆クールダウンは、"インナーマッスル" トレーニング。
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プロもやってるトレーニング!しっかり身につけるよ!
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◆今週の"わくワ〜ク"は、頭の回転を素早くします!
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しっかり考えてきてね!
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今日も、みんなとっても一生懸命!でした。
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 

2009年11月16日

11/12の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***


◆ジャンプ!今週も"縄とび"で授業スタート!
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子ども達の吸収力はさすが!どんどん上手になっていってるよ!
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タイミング!そして、ジャンプ&ダッシュの連続動作!走る!
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みんなで息を合わせて〜ジャンプ!
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◆お次は ♪ Kids Dance ♪
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♪ 音楽をしっかり聞いて ♪ リズムに合わせて ♪ 元気よく ♪
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◆"走る基礎"は、今週もいろいろな走りに挑戦!
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作戦会議!チームのみんなで気合いをこめて「エイエイオー」!
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リレー競走〜!
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フライングディスクをバトンに!走る!走る!
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◆"2個ニコキャッチ"!
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そう!よーくボールを見て〜!
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ナイスキャッチ!
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◆お次は、"ゴロキャッチ"!
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ステップをしっかりおさらいするよ!
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一球一球!
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丁寧に!
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基本を大切に!
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◆今度はバッティング!大塚光二コーチ直伝の風船をつかって!
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思いっきり〜!
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打つ!
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守りもしっかり!Gymボールをしっかりコントロールして〜!
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◆締めくくりは、大きなボールを使って"ストレッチ"!
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バランスをしっかりとりながら・・・体幹も鍛えちゃおう!
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あれれ(笑)チャレンジに、ハプニングはつきものです!
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◆今週も、しっかり"わくワ〜ク"!想像力もたくましく!
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***TAAのレッスンが「朝日小学生新聞」に連載されました!***
後日、ダウンロードできるようにしますね!お楽しみに!
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今日も、みんなとっても一生懸命!でした
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 

2009年11月22日

11/19の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***


今週の "大塚塾" は、バッティング!
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そして、西武ライオンズ時代に "俊敏性" と "球際" を鍛えたプログラム!
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直伝です。
 
 
◆スタートは "リズム&ダンス" !久しぶりの ♪ あんたがたどこさ" ♪
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◆ジャンプ!"縄とび"で元気よく!
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かろやかに!ジャンプ!
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みんなで息を合わせて!
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◆今日の "走る基礎" は、"ハードル走" にチャレンジ!
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素早く!跳ぶ!
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体制を崩さず!走る!
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◆大塚光二コーチ直伝!のプログラム!
(西武ライオンズ時代には、これで鍛えられたんだって!)
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両手にボール。そこから繰り出されるボールは一つだけ!
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瞬時に判断してキャッチするぞ!難しい〜!
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◆続いてフライングディスク・キャッチ!右?左?どこに飛んでくるかな?
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これも、瞬時の判断力と、あきらめない!球際の強さが必要!
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ナイスキャッチ!どんな捕り方でもいい!捕るのだ!
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◆いろいろなステップに挑戦!
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スキップ!2ステップ!中中外外!中外外!
なれないステップにたじたじ。。。がんばれ!がんばれ!
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U10のみんなは、フライングディスクを避けて!ラダーでダッシュ!
一度に複数の仕事をする「デュアルタスク」トレーニング!
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◆さあ!いよいよ "バッティング" いきましょう!
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ミートポイント(打ったところ)を見続けること!
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もうひとつ、今日はホームランの打ち方!を教わっちゃいました!
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◆12/20(日)はTAAプレゼンツ!クリスマス会!楽しみだね!
お友達も誘ってきてください!
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今日も、みんなとっても一生懸命!でした
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 

2009年12月01日

11/26の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
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今年最後の屋外での授業!
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グラウンドをめいっぱい使って!
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フルスイング〜!飛んでいけ!
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◆まずはSkipping!縄とびもレベルUP!
コーチのデモンストレーションをよ〜くみて!タイミングが大事だぞ〜!
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縄の動きと、人の動き!両方みるんだよ!
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着地と同時に・・・Dash!素早く動く!
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こんどはみんなで!息を合わせて!記録に挑戦するぞ〜!
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◆続いてリズム&ダンス ♪ Let's "Kids Dance" ♪
今日は・・・この3人が先生役!
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♪ 音楽に合わせて〜 ♪ パンチ ♪
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♪ 身体を大きく動かす〜 ♪ キック ♪
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◆走る基礎は、ハードル走!
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はしって〜!跳んで〜!
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跳び越えろ〜!
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◆続いてニコニコ(2個2個)キャッチ!
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ボールを生卵だと思って!大切に!
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集中して〜!真剣に〜!
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膝も肘も、柔らか〜く!ナイス(にこにこ)キャッチ!
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◆今日の大塚塾!バッティング!
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しっかり打ったポイントを見続ける!
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狙うのはショート方向!(右打者の場合はセカンド方向)
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大塚光二コーチに手とり足とり教わったら・・・
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そう!ボールを、打ったポイントをしっかりみて!
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力強く!スイング!
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◆Ladder(ラダー)!を使ってステップ&ステップ!
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苦手なステップにも挑戦!
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正確さ、丁寧さも、大切だよ〜!
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◆締めくくりはストレッチ&体幹強化!
かかとをつけて、つま先立ち!よい姿勢をつくるよ!
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最高の笑顔で!おしまい、おしまい。
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今日も、みんなとっても一生懸命!でした
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 
 
「琢朗ファン集まれ!2009サンクスパーティ」のお知らせ
日時:12/23(水)17時〜20時
場所:東京都港区六本木
プロ野球現役生活21年の感謝の気持ちを込めたパーティが開催されます。
詳しくは、アスポタをCheck!して下さい!
 

2009年12月08日

12/03の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

  
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今日から冬季の室内での授業!初回は・・・測定会!
体育の授業では測らない、でも子ども達のたくましい成長に欠かせない
動作をしっかり身につけることを目指して!計測しちゃいます。

春先には同じ種目で再び測定会をやるよ〜!
思い切り楽しんで!ひとまわりも!ふたまわりも!大きくなるぞ〜!
 
 
◆まずは全身を隅から隅まで使って ♪ "Kids Dance" ♪
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音楽をよく聞いて ♪ リズム&ダンス ♪
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みんなで声をだして ♪ 呼吸を合わせて ♪
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◆ダイナミックストレッチ!動きながら身体のギアを一気にあげます!
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Stop and Dash!Step!Fire!and Go!
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いよいよ測定会!みんな各コーナーに分かれてがんばるぞ〜!

◆セルフキャッチ!"捕る"ための基礎!
ボールを怖がらないことに始まり、ボールをしっかりみることや、
ボールと自分との距離や関係を上手に構築することを狙った運動。
ケガをしないように手や指を正しく使うことに加えて、
肘や膝を柔らかく使うことを身につけます!
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クラップ(拍手)しながら、しっかり落下地点にはいって!
2つのアクションを同時にするのは、実は高度な技術、集中力が必要です。
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◆バックドロップスロー!プロレス技ではありません・・・念のため。
全身を使うこと、特に下半身と上半身の連動性を高めることを狙った運動。
単なる筋力ではなく、ひざや背中の力を上手にタイミングよく使うことや、
腕をしっかり大きくふることでより遠くに投げることができるようになります!
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自分のベストタイミングを狙って!思い切って!リリース!
普段、あまり意識することのない後方に全神経を集中します!
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◆つばさ投げ!鳥の翼のように両腕、肩甲骨を柔らかく&力強く使います!
肩関節・肩甲骨まわりを柔らかく使い、可動域を高めることを狙った運動。
多くの運動に大切な要素で、体幹、インナーマッスル強化になるので、
野球でいえば、特に投げる力を向上させるのに役立ちます!
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普段あまり使わない部分、動作だけど!がんばれ〜!
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◆ペンタゴン!直訳したまま、五角形という意味です。
走るスピードを速くすることはもちろん、体の向きを瞬時に変えて切り返す
俊敏性や、ひざ等の関節を柔らかく使った体重移動が大切な運動。
動きの中での落ち着きや、正確に体を動かすことも求められます!
また、どのようなルートをとるのが効率的か等を考えることも鍛えます!
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低い姿勢で!素早く!そして正確に!
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◆ショートダッシュ!うつぶせの状態から、3メートルのDash。
特に、落ち着き、集中力、瞬発力、バランスを高めることを狙った運動。
合図に素早く反応し、立ち上がり、身体の向きを切りかえし・・・
正しい方向を見定めて一気に走りきります。
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ピッ!起き上がれ!切り返せ!走れ!
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単に足の速さではなく、反応のスピードや、姿勢をコントロールすることが
必要なので、、、かけっこがちょっと苦手と思っている子どもにもチャンス!
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◆バットひねり!
あらゆる運動やスポーツに重要な股関節、体幹の強さ、しなやかさを高める
ことを狙った運動。この一部は一般に“足腰を強く!”などといわれるもの。
身体の外側の大きな筋肉を動かすためには、体の内側にある小さな筋肉=
インナーマッスルをしっかり使うことが重要!ケガ防止にもつながります!
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さあ、強く、楽しく、捻ろう!
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◆今日は石井琢朗校長と、戸叶尚コーチという二人のプロ野球選手を育て、
いつもTAAを応援してくださっている斉藤庄作先生の熱血指導です!
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斉藤庄作先生にみんなのバッティングをみてもらおう!!
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日頃の成果を十分に発揮するぞ〜!
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先生のトスに、いつもより、はりきっている!?感じ・・・
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庄作先生曰く。
 うまく打つためには"ボールをよく見る"ことが大切だろう。
 人の話を聞く時には人の目をみなきゃだめだろう!先生の目をみなさい。
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今もまだ学び続けている庄作先生。心理学にもチャレンジされているとか。
また、いろいろと教えてください!宜しくお願いします!
 
 
◆今週も、わくワ〜クで、想像力にも!楽しくしっかり磨きをかけるよ!
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今日も、みんなとっても一生懸命!でした
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 

2009年12月12日

12/10の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
☆☆☆お知らせ(詳細はエントリーの最後をご覧下さい)☆☆☆
 
◇12/17(木)の授業に石井琢朗校長が来校予定です!お楽しみに!
 
12/17(木)緊急募集!「指導者交流会」with 石井琢朗
 
12/20(日)Xmas企画(追加募集)!ようこそクリスマスわくわく島へ
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 
 
大塚光二コーチからクイズ!
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フライの捕り方。正しいのは右と左のどっち?(正解はこのエントリー内で)
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◆まずは音楽にのって ♪ 『キッズ・ダンス(Kids Dance)』 ♪
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リズムに合わせて〜!柔軟性も高めるぞ!
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◆今日の 『すきっピング(Skipping)』 は、1ランク上にチャレンジ!
走る!跳ぶ!ボールをキャッチ!・・・再び走る!
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縄の動き、前の人の動き、そして飛んでくるボール!複雑だけどがんばれ!
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◆走る基礎も!難しいぞ〜 『ランニング・ボール・キャッチ』
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身体を反転させて!全力疾走!
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背後から飛んでくるボールをキャッチ!
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◆『セルフキャッチ(クラップ・キャッチ)』 で、一番よい捕る位置を確認!
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測定会の自己記録を更新するぞ〜
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◆さあ、プロ野球OB!大塚光二コーチの 『ボールの捕り方』 (クイズの答え)
『フライの捕り方』 の良い例!
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『フライの捕り方』 の悪い例!理由は・・・授業に出ていた子は分かるよね!
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内野手の 『ゴロの捕り方』 の基本!ポイントは!?しっかり理解しよう!!
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外野手の 『ゴロの捕り方』 の基本!なぜか!?理由も考えるのが大切!
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さあ!理論をしっかり理解して!
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いろいろなボールをキャッチしよう!
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◆締めくくりは股関節を中心に 『ストレッチ』
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おしりの近くの筋肉を伸ばして!下半身の可動域を高めよう!
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◆わくワ〜クでは、お家で出来る!大切なストレッチ!を紹介!
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もちろん想像力も!楽しくしっかりたくましく!
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今日も、みんなとっても一生懸命!でした
 
 
☆☆☆事務局からのお知らせ☆☆☆

◇12/17(木)の授業に石井琢朗校長が来校予定です!お楽しみに!
 
12/17(木)緊急募集!「指導者交流会」with 石井琢朗
 参加者を大募集します!
 ○対象:TAA会員保護者、小中学生を指導されているの方等
 ○テーマ:“伸びる!頑張る!”子どもの背中を押す言葉
 ○内容:影響を受けたご両親、恩師、周囲の方々との心に残るエピソード
   などをもとに子ども達がもっと元気になる!接し方、指導方法等
について、一緒に考えるセッション。

 詳細はこちら http://taa.aspota.jp/2009/12/with.html
 
 
12/20(日)Xmas企画(追加募集)!ようこそクリスマスわくわく島へ
 おかげさまで定員に達しましたが、定員を若干名増やします!
 ○テーマ:リズムの王様になろう!
 ○内容:♪ ダンス ♪ ビンゴ大会 ♪ 映画鑑賞会 ♪ プレゼント ♪・・・
     クラブのような雰囲気をたくさん楽しもう!
 ○会場:アリーナたぬま会議室

 詳細はこちら http://taa.aspota.jp/2009/12/_2009.html
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 

2009年12月26日

12/17の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 
今日は久しぶりの琢朗塾!
今シーズンは広島で活躍!短いオフの合間をぬって・・・熱血指導!でした。
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◆まずはリズム感を養う ♪ 『キッズ・ダンス(Kids Dance)』 ♪
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♪ 音楽にのって ♪ 元気よく ♪
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◆今日の走る基礎は、『盗塁』に挑戦!
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プロ野球OBの戸叶尚投手の動きを見極めて!素早くスタートをきるよ!
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GO! or Back!
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集中して〜!バック!
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集中して〜!ゴー!走れ〜!全力疾走!
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◆琢朗校長の『ゴロの捕り方』を教わっちゃおう!よくみて!真似しよう!
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転がってくるボールに対する身体の使い方の基本!
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子どもはモノマネの天才!一流の動きを、自分の目でしっかり見てみよう!
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みんな集中して聞き入っちゃっています!
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さあ、やってみるよ!
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低い姿勢で出てきて!
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琢朗校長の見本!よ〜く見て!
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◆今度は、琢朗校長のノック!
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しっかり捕るぞ〜!かっこよく〜!
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ゲッツーにも挑戦!
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◆おつぎは『バッティング』!
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コツは「カナヅチ」!だったね!
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さあ、どんどん習って!
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どんどんマネして!
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打ってみよう!
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◆冬休みも『わくワ〜ク』!想像力もたくましく!
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はい、しっかりね!年明けの授業を楽しみにしているよ!
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今日も(今年も)、みんなとっても一生懸命!でした
 
 
***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***
 

2010年01月16日

1/14の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら***

みなさん!お待たせしました!!
2010年の琢朗 アスレティック アカデミー がスタートしました。
今年も頑張っていきましょう!!

◆まずはしっぽとりゲーム!
チームを作って団体戦!チームで作戦を練ってから始めます!!
どうやったらタオルをいっぱいとれるかな!一生懸命考えてみて!!
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大ピンチ?それとも大チャンス?    うまく囲んだ!!作戦通り??
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大塚コーチを振り切ったぞ!!
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終わった後、タオルをきちんと畳んで返してくれました!!
そういう礼儀はとっても良いことです。
コーチ達もとっても気持ち良いいです!!
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◆縄跳びでジャンプ!!
まずは縄跳びを走り抜け!!      ナイスジャンプ!!
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続いて、大縄跳び
みんなでとっても大きなジャンプ!!
今日も記録に挑戦だ!!
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もうすぐ3ケタに届くかという大記録が生まれました!!!!
良く頑張ったね!!でももっともっとできるはず!!


◆大塚コーチがピッチャーになって盗塁の練習だ!!
まずは手の合図でスタート!!    判断力を身につけよう!!
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大塚コーチのアドバイス!!
「間違った判断をしてしまっても走りきることが大事!!」
常に全力を尽くす!!あきらめない心を持つ!!それが大事!!
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次は大塚コーチのピッチングモーションを盗んでスタートを切ってみよう!!
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準備はいいかな?            いまだ!!全力でダッシュ!!
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◆ゴロキャッチ
前回の琢朗校長から教えてもらったことを復習!!
しっかり、自分にあったグローブの出し方を覚えよう!!
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反復練習を一杯してしっかりと身体に叩き込もう!!
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◆バント
大塚コーチの熱心な指導はまだまだ終わりません!
「バッティングの構えからちょっと手を添えれば、無理の無い良いフォームになる」
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「外角に球が来てもバントのフォームは崩さないで!かわりに足をきちんと動かそう」
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バント練習が終わった後、大塚コーチから質問をしてきた子に
個人レッスンがはじまりました!!
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わからないことがあったら質問することは本当に大事!!
そしてコーチが疑問に的確に答える!!
こういった関係はお互いにとって、とっても良いことです!!
これからもどんどんコーチに聞いてみよう!!
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◆ストレッチ
最後はみんなで円になってストレッチ!!運動後の身体のケアはとっても大切!!
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◆わくワーク
待ちに待ってたわくワーク!!
どんな課題が出たのかな?       いっぱい想像力をふくらまそう!!
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1ヵ月間ぶりのTAAはどうだったかな!!
大縄跳びで新記録が出るなど、動きがとっても良くて
コーチ達もビックリです!!
みんな今日も一生懸命でした!


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***1/16 (土) 第2回!普段は見ることができないアスリートの姿 1日目はこちら***
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***1/17 (日) 第2回!普段は見ることができないアスリートの姿 2日目はこちら***
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2010年01月22日

01/21の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら*** 
 
 
充実した自主トレを終えた琢朗校長! 
シーズンインを前に、来校です!! 
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◆まずは琢朗校長の前で「5つのこころ」を 
元気よく、大声で言ってみよう!! 
 
1、元気良くあいさつをして、返事をする"こころ" 
2、自分から進んで、チャレンジする"こころ" 
3、友達を大切にして、友達を思いやる"こころ" 
4、人の話をを聞いて、理解しようとする"こころ" 
5、「ありがとう」という、感謝をする"こころ" 
 
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◆お待ちかねのスキップロープ!! 
琢朗校長の目の前で何回できるか約束! さぁ!やり遂げよう!! 
高く飛べてる!!        いいぞ!その調子!! 
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目標の回数を達成して、琢朗校長も思わず拍手!!!! 
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みんなで喜びを分かち合うハイタッチ!! ♪ やった!! ♪ 
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◆キッズキャンプダンス!!
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気合を注入して!!       全身を大きく使っていこう!! 
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◆自主トレツアーで教わった事、その1!! 
プロ野球選手と同じダッシュをやってみよう!! 
まずは、ツアーに参加した子ども達でデモストレーション!!!! 
大勢の前なのに、恥ずかしがらずにカッコイイ!! 
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琢朗校長の指先に注目だ!! 
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走っている途中で、琢朗校長が両手で数字のサインを出すぞ!! 
サインが見えたら、合計の数を大声で叫んで全力ダッシュ!! 
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数字を言い間違えたら・・・ 最初からやり直し!! 
きちんと集中をして、正確に数字を言う!! 
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◆自主トレツアーで教わった事、その2!!キャッチボール!! 
声を出してのキャッチボール!! 
まずは投げたい人の名前を呼びながら投げるんだ!! 
何よりも大切なものは、お互いのコミュニケーション! 
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次はもっと難しい事をやるぞ! 
その名も・・・"Next Name"(ネクストネーム) 
先の先の人の名前を呼んでスロー!!これが本当に難しい!! 
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◆ベースカバー 
ピッチャー、ファースト、バッターの3つのグループを作って 
実戦さながらの練習をするよ!! 
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琢朗校長自らノック役をかってでてくれました!!
こんな機会はめったに無い! 
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戸叶コーチからは、ピッチャーのベースカバーに必要な 
「捕る」「走る」「投げる」の熱血指導! 
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琢朗校長が発する、一つ一つの言葉を逃さないで!!
自主トレツアーでも琢朗校長が言っていた事・・・ 
「何かひとつでもいいから自分なりに吸収して」 
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3つの事を同時に行う。今まで習ってきたことが試される時・・・。 
”走る”
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”投げる” 
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”捕る” 
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◆体幹を鍛える!!自主トレツアーで教わった事、その3!! 
テツトレーナーから教わった体幹を鍛える運動!大きな声とともに! 
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◆ストレッチだ!!最後までキチンとやり遂げよう! 
しっかり身体を伸ばしていこう!! 
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ダウンは本当に重要。やるとやらないでは
身体への影響は本当に違うんです! 
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◆わくワーク 
家に帰っても、琢朗校長から吸収したことを実践していこう!! 
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琢朗校長との貴重な時間はどうだったかな? 
 
みんな今日も一生懸命でした!! 
 
 
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***1/16 (土) 第2回!普段は見ることができないアスリートの姿 1日目はこちら***
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***1/17 (日) 第2回!普段は見ることができないアスリートの姿 2日目はこちら***
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2010年01月29日

01/28の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

***U6(〜年長)コース-U8(小1〜2年生)コースの授業風景はこちら*** 
 
 
今日の大塚塾は、単なるバント練習・・・ではない!?
バッティングにも色々なスポーツにも共通の極意!を伝授!!
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◆スキップロープ
大縄跳び!!今日も新記録を目指して挑戦だ!!
リズム感、ジャンプ力を身につけよう!!みんなで呼吸を合わせて!!
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スタートする時は、前の跳んだ人をよく観察して判断するんだ!!
ジャンプする時はリズムよく!! 
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◆キッズダンス
音楽をよくきいて!!身体をリズムカルに大きく動かそう!!
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◆走る基礎
いろんなダッシュにチャレンジ!みんな一斉に横一列になってやるよ!
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自分に合った腕、足の動かし方はどんなのだろう? 
色々試して見つけよう!
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最後はクラウチングスタートをやってみるんだ!
左右どっちの足を前にした方がいいか色々みつけられたよね!! 
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◆ここからはお待ちかねの大塚塾
最初はバットを使ってリフティング 
これで自分の”バッティングポイント”を見つけよう!!
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◆さぁ!お待ちかねの大塚塾!!”バント”をやるぞ!!
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まずは大塚コーチをお手本を見てみよう!!
ボールを良く見て・・・
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しっかりバットに当てる!!
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教えられた事を実践してみよう!!チャレンジ!! 
バットと身体の距離は変えない!うまくできてる!!
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◆ブレイントレーニング 
まずは円になる!ボールを持っている人は
「右!」「左!」と言いながらボールを真上に上げる!!
それに合わせて、円を崩さずに左右に動いてボールを回すんだ!!
瞬時の判断力が要求されるこのトレーニング!!
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◆先週と引き続き、体幹トレーニング 
辛いけどがんばれ!この辛さが明日の糧になる!! 
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◆ストレッチ 厳しいトレーニングの後の柔軟はとっても気持ちいいんです!
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◆わくワーク 
家に帰ってからもわくワークで”あたま”と”からだ”のトレーニング!! 
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◆番外編 
自主トレ参加者には賞状が授与されました!
♪ パチパチパチパチ ♪
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思い出とともにずっと大切に持っていてね! 
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この調子で来週もどんどん頑張っていこう!! 
きょうもみんな一生懸命でした 
 
 
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2010年02月07日

02/04の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
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今日は戸叶塾!!”投げる”に加えて、今日は”バント”までやります!!
”バント”では、戸叶コーチが自ら・・・ 
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◆今日も元気よく”五つのこころ”をいつも以上に大きな声で!!  
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◆どんどんうまくなっているスキップロープから!!
数ヶ月前と比べても本当に跳べるようになってきているんです! 
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◆もう振り付けもバッチリのキッズダンス!! 
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大きくNo.1!!腕もステップと共に元気よく動かしてます!
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◆クラウチングスタートを先週から引き続いて!! 
今日は手と足の位置についてレクチャーを受けました!! 
セットの瞬間は一瞬の静寂が・・・ 緊迫感が伝わってきます!
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よーい!!!準備はいいかな!?
誰よりも早くスタートして差をつける!!
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スタートしたら、腕をしっかり振って全力ダッシュ!! 
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◆ネクストネーム!!次の次のボールをもらう人の名前を言いながら投げる!
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まずはみんなでルールの確認!!ここでしっかりと整理をしておこう
互いにしっかりとしたコミュニケーションをとってチャレンジ!!
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頭をフル回転して!!声を出して!!しっかりボールを投げる!!
これも頭の瞬発力が鍛えられます!!もらう方もはっきりと声を出してる!! 
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難しいけど面白い!!達成感からでてくる”楽しさ”が笑顔からも出ています。
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◆4つのベースで作られたフィールドでバント処理の練習!! 
ピッチャーが、ホームベースから出てくるゴロを素早くキャッチして
指定されたベースに投げる!!一瞬の瞬発力と判断力が試されます!! 
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球をとってからのターンの向きはとっても重要!
素早く反応して!しっかりゴロを処理して、正確に投げる!!! 
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◆バントは戸叶コーチ自ら投げちゃいます!!
これは貴重な機会!!子どもたちも大興奮! 
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戸叶コーチのピッチング!! 
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大塚コーチからの教え ”体と、バットは離さない!!”
うまく当ててる!!その調子だ!
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この”ほんもの”体験はきっと実践で生きるはず!!ドキドキとワクワク ♪
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◆戸叶コーチとの真剣勝負の後は、しっかりとストレッチ!!
練習後の体のケアは、何時でも大事!! 
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◆わくワーーーークは!!頭をリフレッシュしちゃおう! 
来週はお休み!だからしっかりわくワークで復習しよう!!
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◆番外編 
今日は戸叶ヘッドコーチの誕生日でした!みんなで祝福のタッチ!!!! 
おめでとうございます!!!!
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来週11日はお休みです!!また18日にね!!
 
今日もみんな一生懸命でした! 
 
 
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2010年02月21日

02/18の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
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◆今日の大塚塾は、外野手でのゴロとフライボールの処理をやるぞ!! 
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◆縄跳びは自分たちで目標回数を決めてメリハリを付けて行います!! 
声も出して盛り上げてやろう!! 
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◆ダンス 
今日は2グループに分かれて対抗戦!! 
競争心を引き出していつも以上のの力を出させます!
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大きく腕をぐるぐる、そして広げる!!体も暖まってくるよ! 
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◆クラウチングダッシュ 
今日は3週間分の総仕上げ!! 
スタートダッシュは野球の走塁でも大事
特にトップスピードに到達するまでの時間短縮をめざす練習です!! 
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指は写真のようにしっかり広げる!足の間は拳2つぶん空ける 
スタートだけでも重要なところは一杯あります!
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◆風船色当てです!!
コーチが言う2色。その2色が混ざり合ってできる
色のフーセンに向かってダッシュ!!
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想像力、判断力が必要!! 
これだ!!と思ったら一目散にダッシュだよ!! 
一度決めたら迷わない!! 
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◆今日は2ヶ月ぶりの測定です!!
ペンタゴンは五角形の中にボールを置いていきます!! 
ターン、ダッシュ、正確性等が求められます。 
野球では走塁の動きに役立ちます。
ボールを置く動きがベースを触る動きにつながります。 

ショートダッシュ瞬発力、起き上がりの速度の向上等、
野球に必要な俊敏性を鍛えます!! 
 
セルフキャッチはボールに慣れること!きちんと真上に
ボールを上げる事! キャッチの位置と距離に関係しています。 
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12月の時よりも記録は伸びているかな?
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◆大塚塾は外野守備!!まずはゴロの処理の基礎を伝授!! 
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捕球動作をとる時はどっちの足を前にしたらいいのかな? 
両足で試してしっくりくるのは?大塚コーチの指導の元、確認です! 
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捕球したら全力で投げる!! かっこいい!!
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◆大塚塾その2はフライの処理の基礎を学びます!! 
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フライはできるだけ体の近くで捕る!! 
顔の少し下で捕る!!実際にやってみて体で覚えよう!! 
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◆ストレッチは輪になって全身をじっくりと伸ばして行きます 
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◆今日は「8つのちから」で色々な要素をチェック! 
チャレンジ・柔軟・想像&創造・表現・
集中・ルール&マナー・自信・感謝!!
1つ1つできた分だけ色を塗っていこう!! 
今日はどれができたかな?
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◆体を動さない時でも、わくワークで頭を動かそう!! 
頭の運動も鍛えることでどんな環境にも
適応できるチカラを身につけます!
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今日もみんな一生懸命でした! 
 
 
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2010年03月08日

03/04の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
 
 
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◆今日の戸叶塾は、総決算の序盤!!
バントゴロ処理と、ピッチャーになって戸叶コーチと1対1の真剣勝負 
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◆はじめは、いつもの〜 では無く! 
いきなりダンスから始まります!! 準備はすでに万端!! 
いきなり全力のハイキック!!
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大きな動きでNO.1!! 笑顔も大切だね!!
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◆ダンスであったまった勢いで5つの力は、体育館中に響くぐらい元気よく!! 
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◆バント処理は一人一人ピッチャーになって行います!! 
ボールを捕ったらターンをしてセカンドに投げる!! 
1塁ランナーがいるイメージでバントの処理!!とても実践的です!! 
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ボールを捕ってからのターンがとても重要 
最初の一歩はボール捕った方の足を前に出すとスムーズにいくよ!!
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戸叶コーチの動きを見れば、その違いは一目瞭然!!
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もちろんターンをした後は、思いっきりセカンドに投げる!!
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◆ピッチャーになって戸叶コーチ対決だ!! 
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元プロ野球選手との対決!!ドキドキ感とワクワク感がいっぱいです!! 
自分の力を精一杯出してみる絶好の機会!! 
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◆サーキットトレーニング 
守備の時は、ボールはどこに飛んでくるのかは誰にもわかりません 
そのためには360°どんな体勢でも早く走れること、
切り返しが早く出来ることがとっても大事 
そう、前に走るだけじゃない!!サイドステップもバックステップも
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急激なターンが必要される、きついトレーニング!! 
でもこれを乗り越えればボールへの反応が向上します!!
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◆スタンディングスタート 
今まで習ってきた要素を覚えているかな? 
今日はチェックリストを使って色々な要素を確認しながら進めていきます!
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確認はみんなで行うよ!!他の子の走りをチェックする事は 
思いやり、考える力、発見力、注意力を養います!! 
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◆ロジカルトレーニングその1
頭の上に乗っている紙を触らないでどうやって落とせるかな?? 
答は一つじゃない!!誰よりも早く答えを導こう!! 
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◆ロジカルトレーニングその2
重なった紙を切っていくとどんな形になるかな?? 
色々な形生まれました!!子ども達の創造力が見えてきます
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◆ストレッチ 
今日一日頑張った身体にストレッチはとっても重要!! 
最後までキチンとやると後からの影響も違います 
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足のストレッチも毎日やるとドンドン身体が柔らかくなるよ!!
体が柔らかいとケガもしにくくなる!!
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◆わくわーく 
頭を柔らかくするトレーニング!!今日のお題は?? 
多種多様な問題形式で柔軟性、判断力を鍛えていきます!! 
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きょうもみんな一生懸命でした! 
  
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2010年03月14日

03/11の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

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◆本日の戸叶塾は・・・
一球入魂の戸叶コーチと勝負!! 
野外で!マウンドとバッターボックスがあるこのダイアモンドで!! 
これは本当にすごい!!  
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◆キッズダンス!! 
今日のTAAは野外!! 
寒さに負けないように しっかり体を動かそう!!  
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腕をぐるぐる〜!全身をしっかり動かして、 
この後のトレーニングに備えます!
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◆サーキット
パワーポジションをとって〜 
コーチが腕で示した方向に素早くステップ!! 
足腰が鍛えられます!!ベースからリードした時のポーズと一緒!!
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◆走る 
スタンディングスタート! 
走るはとっても基礎的なこと!! 
これがうまく出来たら野球だって 
他のスポーツだって何でも動きがよくなる!
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◆投げる 
ゴロボールを捕って投げる!! 
この連続動作を戸叶コーチが復習を兼ねて一人一人にレッスン!! 
どれくらいできるようになってたかな? 
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◆ゲーム 
戸叶コーチと勝負だ!!今までの総決算!! 
今まで習ったことを実践する機会!!ドキドキワクワク!! 
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バッティングの前は、このスクワッドトレーニング! 
しっかりとやらないと 打順が回ってこないよ!! 
しかもバッターの応援も一生懸命しなくてはならない!! 
一生懸命やればその分だけ一杯勝負できる! 
助けあいの心も引き出します!! 
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ナイスバッティング!! 
いいバッティング後の満足気なピース!! 
充実してるからでるこのポーズ!
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打った後は一塁まで全力ダッシュ!! 
守備側は、打たれてもヒットにさせないようにしっかりと 
習ったことを実践してキャッチ・スローイングをやってみよう!
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◆ダウン 
片方の腕を組合ってお互いの膝を触りあうゲーム!! 
制限時間内に相手より多く触るんだ!!楽しい!!
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◆ストレッチ 
一杯外で動いた身体にはストレッチでしっかりケア!! 
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◆わくワーク 
今期最後のわくワーク・・・ 
最後までしっかりやってきてね!! 
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◆番外編1 
ゲームの後は健闘をたたえあう挨拶!! 
ルールとマナー!勝っても負けても相手をリスペクトする心!! 
それが大事!! 
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◆番外編2 
今期最後の戸叶塾 
卒業生3人にはねぎらいの言葉がお疲れ様でした!
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今日もみんな一生懸命でした! 
 

来週はとうとう今期最後のTAA 
最後まで一緒に頑張って、そして楽しんでいこう!! 
 
  
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2010年03月25日

03/18の授業 U10(小3〜4年)-U12(小5〜6年)

 
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◆今日は2009年度最後のTAA!!
大塚塾はバッティングとゲーム! 
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そしてこの表情の意味は?・・・ 
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◆キッズダンス 
体を大きく使って! ♪ リズムに乗って ♪ 
今日も2グループに分けて対決だ 
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ずっとやってきたキッズダンス!!もう振付はバッチリだよね!! 
勝つための決め手は声と大きな動作!!
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◆ボールリフティング 
ビーチバレーボール(ビーチバレーのボールとは違うよ)を
使って、1人で、2人一組でそして円になってリフティング! 
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ボールを扱っていい身体の部分にいくつか制限をかけていくよ!! 
利き手じゃない手、足、頭、手の甲!色々使っていきます! 
体のバランス、俊敏性が伸びるトレーニング! 
成し遂げた時の達成感はとっても大きいもの!! 
この笑顔からも十分伝わります!
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◆走る!!クラウチングとスタンディングスタートです!! 
そろそろ自分なりの一番走りやすいフォームを構築できたかな? 
できたら後は実践⇔チェックの繰り返しをやろう!! 
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まずはスタートがなにより大事!!集中力が試されます!! 
Are you ready? (アユレディー) 
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◆バッティングは大塚コーチから一人一人にチェックが入ります!!  
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上半身をしっかり使ってボールをきちんと見て打つべし!!  
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◆ゲーム 
守備、攻撃に分かれてコーチが投げるボールを打つ!! 
打つだけじゃない!ベースランニングもしっかりと!  
この二つの連続動作は野球の攻撃の基本!! 
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バッティングをするにはまずはスクワッドトレーニング 
それにバッターへの大きな応援の声をしっかりしないと出来ません! 
これで”心技体”の”こころ”の部分も鍛えます 
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バッティングで教わったことをすぐに実践!! 
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ドンドン打って!打って!打ちまくれ!!  
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とっても良いフォームだ!!ドンドンうまくなってる!!
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打ったらすぐにダッシュ!ここでも”走る”で 
習ったことを活かして行こう!
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◆修了書授与 
今日は最後の授業・・・ということで! 
修了書をTAAから授与!
今期1年間本当お疲れ様でした。 
みんな立派にプログラムを履修出来ました!! 
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大塚コーチから称書を授与!子ども一人一人にねぎらいの言葉も! 
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本当におめでとうございます!! 称書の裏には
各コーチから一人一人にコメントが書いてあります! 
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◆番外編・卒業式 
U12から3人、今日で卒業です・・・♪ パチパチパチ ♪ 
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TAAで習った事!楽しかった事! 
ここで教わった事は必ず今後に活きるよ! 
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仲間、コーチとの思い出をいつまでも忘れないでね!!
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今日もみんな一生懸命でした。 
 
卒業生がいなくなりとても寂しくなりますね。 
在校生は来期も一生懸命頑張って、日々成長していきましょう!! 
 
今期のプログラムも無事に終了しました!!
皆様のご支援ご協力のお陰で、今期も無事に終わることができました 
来期もよろしくお願いいたします!!

琢朗 アスレティック アカデミー事務局
 
 
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